跑完之后，也只不过是身上出一身热汗，并不会和以前一样累的爬倒就站不起来了。
而对高飞和顾玉华这些体能比较优秀的成员来说，一个小时的慢跑，他们根本不尽兴。
跑步的时候，甚至不知不觉的就将步伐加快几分，跑起步来的速度，也是更比队列里的其他人快一些。
不过因为排头有吴建平带着跑，而班长王林也不时的“一二一”的喊个口令。
所以他们才能将步子压得住，没有超越了跑在他们前面的人，对列里的布伐也没有混乱。
所以不要觉得每次跑步的时候少则就半个小时，动辄就一个小时，大家一定都会很累的。
其实只要坚持，整个跑步过程并不是那么的困难，跑完一个小时也并不是那么累。
按照惯例，跑完步之后，先是做一些拉伸运动，然后便是自由活动10分钟，紧接着才是接下来的训练科目。
“我说训练时穿棉衣会太热的，你就不听，现在感觉怎么样？是不是觉得我非常有先见之明？”
自由活动的时候，张三找到了脸色被棉衣热的通红的顾玉华，用一副得意洋洋的语气开口对着顾玉华说道。
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