“欢迎,欢迎。我正好缺个捡球的!”吴越调侃道。
“呃......”奥多姆脸上冒出几条黑线。
“哈哈,赶紧去换衣服热身去吧,我正好知道一套两个人一起训练的方法,一会儿我们一起训练。”吴越笑着说道。
奥多姆能来训练馆陪自己一起训练,吴越很高兴,不仅是更有训练的气氛,可以互相竞争,而且如果奥多姆变得更加出色,那么热火队也随之会更强大。
很快,奥多姆换好衣服开始了热身。又很快,奥多姆热身结束了。
“怎么训练?”奥多姆对吴越所说的训练方法很好奇。
“我们不用那种你传给我,我投。我传给你,你投,那样简单的训练方式。我们先进行无球跑动练习,反向跑,交叉跑,按照这样的曲线跑动,范围一定要大。主要是熟悉无球跑动的几个点,让自己可以在自己最熟悉的位置上找到跑位的感觉,随后我们拓展几个点。接着我们持一个球训练,你传给我的时候,我正好跑到了某个点位上,我投的时候,你跑位,然后我捡到球后传给你。就这样周而复始,不停歇的跑动和投篮。然后我们每人持一个球......”吴越一边在半场内比划着,一边说着。
“一开始会很乱,而且越到最后越累,但是一旦我们能够很有节奏很快速的完成,不仅可以让我们更加自如的掌握无球跑动,熟悉那种感觉,更重要的是,我们可以培养两个人之间的默契!这样到了比赛的时候,纵然是一团乱麻,我们也可以找到跑位的感觉和进球的感觉。”
“哇,我可从来没有听说过这种训练方式?!”奥多姆听的有些头晕。
“这是我父亲教过我的,因为一直都是一个人训练,所以也从来没有拿出来过。”吴越笑着说。
“那来吧!让我们开始吧!”
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